拖延症大家都不陌生，相信每个学生身上多少都存在一些这样的毛病，轻一些的影响学习计划的执行怎么炒杠杆，每天浪费大量的时间。重一些的很容易让自己成为“幻想主义者”，光说不做，再好的机遇你也把握不住。

曾经我也深受拖延症困扰，做什么事情都是三分钟热度，很难长时间坚持下去，所以学习成绩也是一塌糊涂。

我希望改变，也付出了很多努力，比如购买了大量相关的书籍，读过很多书，也在笔记、书桌上抄写了大量的励志语录，确实有一点作用，能让自己充满斗志，但缺点仍然是无法长期坚持。

想成为学霸不用苦学硬撑

我甚至开始失望，认为自己永远也无法战胜拖延症，自己天生就是执行力差的人，也不可能成为学霸。

一台旧电脑改变了自己的命运

以前我使用的是一个台式电脑，它陪伴了我五年之久，爸妈看这台电脑实在太旧了，所以给我买了一台配置更好，使用更方便的笔记本电脑。

由于旧电脑还能使用，所以没有舍得扔掉，一直在我学习桌上放着，虽然有了新笔记本电脑，自己经常习惯性的弯腰打开旧电脑，除非我集中精力告诉自己，自己已经有了更好的笔记本电脑。

我反思了一下，一个开启旧电脑的小小动作经过不断的重复上升为习惯时，执行就变得顺理成章、毫不费力，甚至完全“不过脑子”。

这个发现让我特别兴趣，我知道怎么战胜自己的拖延症了。

小改变轻松战胜自己的拖延症

反思了一下，以前自己每次要改变，总是无法长期坚持下去，就是因为自己制定的目标太难实施，就相当于一个差生，突然要求你马上就能考满分，真正能做到的有人？

我们可以从小的改变开始，坚持下去，慢慢形成习惯，改变起来就容易很多。

习惯自然到如果你不刻意观察就很难察觉到它们的存在。它们的共同特点就是重复的行动都非常简单易行，根本不会对我的心理造成任何负担，完全没有执行上的抵触感。

张安达尽显后发之勇，多年来默默无闻，上赛季突现高光时刻，国锦赛决赛10-6战胜汤姆福德，揽得生涯首个排名赛冠军，后又斩获英格兰公开赛和球员锦标赛亚军，一举进入TOP16。新赛季张安达未参加冠军联赛，首次亮相WST上海大师赛，迎战16岁新秀周金豪。

从刻意重复简单的动作开始，去培养一个好的习惯呢？先将该行动养成习惯，然后再慢慢去提升质量和数量，岂不比直接要求自己完成目标来得更加容易？

小改变形成大成就

从那以后，我开始尝试这种方法，一点一点去养成一些好的习惯，自己自然就能慢慢变得更加优秀。

比如自己长时间坐着学习，上肢力量极差，我想多锻炼一些肌肉来，但自己又不是爱运动的人，我就要求自己每天做10个俯卧撑，这个极容易做到，只要抽出一两分钟时间就可以完成。

后来坚持久了，自己的胳膊力量越来越大，每天的俯卧撑数量也越做越多，自己就特别轻松地养成了每天做俯卧撑的好习惯。

从小事开始改变，更容易成功

战胜拖延症，成为自律达人并非没有捷径，我们需要彻底抛弃过去“任务重，目标大，要求多，时间短”的执行法则。用力过猛往往很难走得长远，换一种全新的模式吧，自律并没有你想象的那么难，不妨从小事做起。

小窍门：

一定要养成每天写反思日记的好习惯怎么炒杠杆，不然的话，我们特别容易懈怠，如果能坚持每日反思日记的好习惯，你就不再容易放弃，学习上走弯路也会很快发现并改变。